Різні види колагену та як їх використовувати

В організмі людини колаген такий же важливий, як і серце. Він допомагає нам залишатися молодими та здоровими. Коли ми народжуємося, рівень колагену максимальний, але з віком виникає дефіцит колагену, і ми старіємо. Однак старіння можна уповільнити, приймаючи колагенові добавки. Проблема полягає в тому, що в нашому організмі є 28 видів колагену, і дуже важливо розуміти, який вид що робить, щоб не передозувати іншим. Тож читайте далі, щоб залишатися молодими та здоровими.

Рисунок-номер-1-Види-колагену

➔ Контрольний список

1. Що таке колаген?
2. Як колаген функціонує в організмі?
3. Різновиди колагену: які бувають різні типи?

1) Що таке колаген?

«Так само, як наше волосся росте природним шляхом, колаген – це білок, який наш організм виробляє регулярно».

Рисунок № 2 – що таке колаген

Дивовижно відзначити, що в людському організмі близько 30% білка припадає на колаген, а порівняно з загальною масою тіла білки становлять 14~16%. Колаген присутній скрізь, як і повітря на Землі; наприклад, його можна знайти в органах, слизовій оболонці кишечника, кістках, шкірі та будь-якій іншій частині людського тіла.

2) Яку функцію виконує колаген в організмі?

Ось ролі колагену в нашому організмі:

Рисунок № 3 Яка роль колагену в організмі.

✓ Усередині шкіри – залишається м’якою, еластичною, міцною та без зморшок.

✓ Верхній шар на органах та кишечнику – діє як захисний шар

✓ Всередині кісток – допомагає у формуванні кісток, збільшує щільність та уповільнює остеопороз

✓ У суглобах – допомагає в їх формуванні, оскільки вони виконують роль точок кріплення та амортизаторів

✓ Нігті – колаген утворює кератин, з якого потім формуються нігті. Отже, колаген відповідає за ріст і здоров'я нігтів

✓ Волосся – основний білок волосся, кератин, походить з певної амінокислоти колагену, тому, по суті, колаген утворює волосся. Крім того, шар дерми, в якому знаходяться волосяні фолікули (коріння), в основному складається з колагену.

✓ Кровоносні судини – Колагенові волокна розташовані під внутрішнім шаром кровоносних судин у вигляді мережі. Крім того, вони забезпечують структурну підтримку, а під час травми діють як магніт для загоювальних речовин та сприяють відновленню.

✓ Між м'язовими волокнами – діють як клей для м'язів, утримуючи їх разом та забезпечуючи еластичність тканин. Вони також функціонують як середовище для передачі скоротливої ​​сили від м'язів до скелета (кістки, сухожилля, зв'язки).

3) Які бувають різні типи колагену?

Рисунок № 4 – Які існують різні типи колагену

Вчені виявили понад 28 видів колагену, і вони класифікуються на основі будівельних матеріалів, структурної організації та функцій, які вони виконують.

З цих 28 типів є 5 колагенів, які мають найбільший ефект, такі як;

а) Колаген I типу (найпоширеніший)

б) Колаген II типу

c) Колаген III типу (найпоширеніший)

г) Колаген V типу

e) Колаген типу X

a) Колаген I типу та його використання

«Колаген I типу — це довгий білок із триспіральною структурою, що складається з трьох амінокислот: гліцину, проліну та гідроксипроліну. Залишки гліцину утворюють ядро ​​потрійної спіралі, тоді як залишки проліну та гідроксипроліну забезпечують гнучкість і міцність».

Ви можете оцінити значення колагену I типу, виходячи з його першого місця в категорії назв, оскільки він складається з 90% усього колагену в організмі людини, особливо в шкірі, кістках та сполучних тканинах (сухожиллях, зв'язках, хрящах).

➔ Використання колагену I типу

Оскільки колаген I типу міститься у великій кількості в шкірі та кістках, можна припустити, що його основна функція полягає в збереженні молодості шкіри та підтримці міцності кісток – деталі цього наведено нижче;

✓ Здоров'я шкіри: Якщо у вас є зморшки, обвисла або шорстка шкіра, то її основною проблемою є дефіцит колагену I типу.

✓ Скорочення м'язів: Колаген I типу також важливий для скорочення м'язів. Він допомагає з'єднувати м'язові волокна та дозволяє їм скорочуватися та розслаблятися.

✓ Формування кровоносних судин: Колаген I типу також важливий для формування кровоносних судин. Він допомагає формувати стінки кровоносних судин і підтримує їх міцність і здоров'я.

✓ Загоєння ран: Колаген I типу також важливий для загоєння ран. Він допомагає утворювати кірку над раною та забезпечує каркас для росту нових тканин.

✓ Відновлення хряща: Суглоби в людському тілі складаються з м’якої речовини, яка називається хрящем, і цей хрящ складається переважно з колагену I типу. Хрящ діє як амортизатор і точка зменшення тертя між двома кістками.

✓ Формування кісток: Без кісток ми схожі на довгий шматок тканини, що лежить на підлозі. Наш організм виробляє кістки переважно з колагену I типу. Отже, більше колагену I типу означає краще виробництво кісток, швидше загоєння та міцнішу структуру кісток.

б) Колаген II типу та його використання

«Колаген II типу складається з трьох довгих ланцюгів амінокислот, які переплетені разом, утворюючи потрійну спіраль. Потрійна спіраль забезпечує колагену II типу міцність і гнучкість».

Найбільше його міститься в хрящі суглобів і він відповідає за забезпечення пружності та гнучкості. Добавки колагену II типу зазвичай виготовляються з курячого або бичачого хряща.

➔ Використання колагену II типу

✓ Здоров'я суглобів: Колаген II типу найбільш поширений у хрящах, тому логічно, що прийом його добавок допоможе лікувати захворювання кісток і суглобів, такі як остеоартрит тощо. Він також допомагає розслабитися від болю в суглобах і додає м'якості суглобам для кращої рухливості.

✓ Здоров'я шкіри: Деякі дослідження показали, що добавки з колагеном II типу можуть зменшити появу зморшок і вікових плям, а також допомогти покращити еластичність шкіри.

✓ Здоров'я кишечника: Деякі дослідження показали, що добавки з колагеном II типу можуть допомогти захистити внутрішню/зовнішню поверхню кишечника та покращити травлення та засвоєння поживних речовин.

✓ Функція імунної системи: Добавки колагену II типу також іноді використовуються, щоб допомогти імунній системі боротися з хворобами, що призводить до швидшого одужання після хвороб.

c) Колаген III типу та його використання

«Структурно колаген III типу утворений з трьох однакових альфа-ланцюгів, що робить його гомотримером, на відміну від колагену I типу, який складається з двох альфа1-ланцюгів та одного альфа2-ланцюга».

Коли йдеться про колаген III типу, це друга за поширеністю категорія колагену в організмі людини. Він широко поширений у різних тканинах, таких як кишечник, кровоносні судини, матка, шкіра та оболонки органів. Згідно з даними з різних частин людського тіла, співвідношення колагену I типу до III типу становить приблизно 4:1 (шкіра), 3:1 (органи) тощо.

Цей тип колагену, який класифікується як фібрилярний, створює довгі, тонкі волокна, що забезпечують тканинам міцність і гнучкість. Крім того, він також допомагає ранам швидше загоюватися. Крім того, він підтримує архітектуру кровоносних судин та інших органів, сприяючи їхньому належному функціонуванню.

➔ Використання колагену II типу

✓ Здоров'я суглобів: Колаген III типу не так багато міститься в кістках і хрящах, але він присутній і допомагає підтримувати інші типи хрящів для підтримки міцності та здоров'я кісток.

✓ Здоров'я шкіри: Колаген III типу дуже поширений у шкірі, як і колаген I типу, і він допомагає шкірі уникати дрібних зморшок, які згодом перетворюються на складки. Крім того, колаген III типу утворює структурну мережу під шкірою, щоб підтримувати її пружність, але оскільки колаген еластичний, шкіра залишається розтяжною.

✓ Здоров'я волосся: Колаген III типу забезпечує сировину для формування волосся, тому він по суті покращує ріст і міцність волосся. Крім того, білок III типу також міститься в шкірі голови, де знаходяться корені волосся. Коротше кажучи, прийом добавок з колагеном III типу допоможе людині зі слабким волоссям.

✓ Загоєння ран: Колаген III типу є другим за поширеністю білком колагену в м’язах та органах, і, як відомо, колаген є природним магнітом для загоєння клітин; у разі будь-якої травми колаген допомагає швидко формувати нові тканини.

✓ Імунітет: Колаген III типу може допомогти зміцнити імунітет, стимулюючи вироблення лейкоцитів. Його часто використовують у харчових добавках для лікування аутоімунних захворювань та інших порушень імунної системи.

г) Колаген типу V та його використання

«Цей тип колагену класифікується як фібрилярний, він сплітається в довгі, тросоподібні волокна, що надають тканинам міцності та гнучкості – він працює з колагенами I та III типу, створюючи каркас для тканин та органів».

Колаген V типу не такий поширений, як решта п'яти основних видів колагену, але він виконує важливі функції, такі як створення рогівки ока, шарів шкіри та волосся, а також плацентарної тканини. Діючи в позаклітинному матриксі різних тканин, таких як шкіра, кістки, кровоносні судини та плацента, він забезпечує життєво важливу структурну підтримку.

➔ Використання колагену II типу

✓ Волосся та нігті: Підтримує здоров'я та міцність волосся та нігтів.

✓ Здоров'я очей: Це ключовий компонент рогівки, який сприяє підтримці форми та чіткості ока.

✓ Стійкість шкіри: Колаген V типу допомагає підтримувати здоров'я шкіри, сприяючи її міцності та еластичності.

✓ Кровоносні судини: Колаген V типу формує структуру стінок кровоносних судин, сприяючи їх стабільності та належному функціонуванню.

✓ Формування тканин: Колаген V типу допомагає іншим типам колагену у виробництві різних тканин і шарів органів, тому він сприяє їхньому здоровому росту.

e) Колаген типу X та його використання

«Колаген типу X складається з короткої потрійної спіралі колагену, оточеної двома неколагеновими доменами, NC2 та NC1».

Він допомагає зв'язувати необхідні мінерали, такі як кальцій, з колагеновими волокнами, підвищуючи міцність кісток — таким чином він сприяє стійкості нашої кісткової системи.

На відміну від інших типів колагену, він не створює довгих волокон, а формує мережу коротших волокон. Ця чітка мережа забезпечує міцність і гнучкість зоні росту та кальцифікованій ділянці суглобового хряща.

➔ Використання колагену II типу

Нижче наведено деякі способи використання колагену типу X;

✓ Спеціалізована роль: Хоча він міститься в менших кількостях, його особлива функція в розвитку скелета підкреслює його важливість.

✓ Індикатор переходу: Колаген типу X діє як маркер під час розвитку кістки, вказуючи на перехід від хряща до твердої кістки.

✓ Індикатор зон росту: Його присутність у зоні росту сигналізує про вирішальну трансформацію, яка лежить в основі поздовжнього росту кісток.

✓ Стимулатор росту: Сприяючи цьому переходу, колаген типу X забезпечує ріст кісток як у довжину, так і в міцність, що є важливим для міцного здоров'я кісток та структурної цілісності.

➔ Висновок

Виробники колагену по всьому світу випускають спеціалізовані добавки, орієнтовані на виробництво певного типу колагену, такого як Тип I або Тип II та інші. Однак важливо зазначити, що деякі виробляють колаген з великої рогатої худоби, деякі - зі свиней, а інші використовують змішані частини тваринного походження, що може бути проблемою з якістю та для деяких культур (свинячий колаген є харамом в ісламі).

Однак, ми в Yasin прагнемо виробляти колаген з усіх видів тварин, але в спеціальних контейнерах, щоб споживачі отримували те, що їм потрібно. Тож, якщо ви належите до постачальників білка або колагенового порошку, ми можемо гарантувати, що ви отримаєте від нас 100% автентичну продукцію.